Запомните! Привычка постоянно откладывать отпуск может вас убить

Согласно последним исследованиям ученых из Финляндии, отсутствие отпуска в течение долгого времени может вас убить.

Исследователям пришлось проанализировать данные 1222 бизнесменов. Их возраст на момент начала исследования (в 1974-1975 годах) колебался от 40 до 55 лет. У каждого из них был один из факторов риска развития сердечно-сосудистых болезней, включая курение, повышенное давление, высокий уровень холестерина, склонность к диабету или избыточный вес.

Всех участников пришлось разделить на две группы — контрольную и экспериментальную. Первая часть исследования длилась 5 лет, во время которых каждые 4 месяца экспериментальная группа получала советы относительно здорового образа жизни.

Ученые советовали им, как правильно питаться, начать заниматься спортом, бросить курить или снизить вес. Что касается участников первой группы, то они вели обычный образ жизни и в случае необходимости получали медицинскую помощь.

Оказалось, что в экспериментальной группе риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 46%. Но ученых поразила статистика смертности, которую они получили через 15 лет.

Спустя еще 40 лет исследователи проанализировали данные заново, отметив, что высокий показатель смертности оставался «лидером» до 2004 года. Чтобы понять, в чем причина такого скачка, ученые начали анализировать данные о работе, сне и отдыхе участников.

Как оказалось, все дело в количество часов отдыха — чем меньше были отпуска у бизнесменов, тем была короче их жизнь. Также отличался и ритм жизни рано умерших участников эксперимента — они много работали, а спали меньше. Жизнь, наполненная стрессом, по сути свела на «нет» все преимущества,  здорового образа жизни. Ученые не исключают, что следование советам лишь добавляло стресса в напряженный график экспериментальной группы.

Так что не стоит думать о том, будто здоровый образ жизни обезопасит вас от стресса. Лучшее лекарство от него — отпуск!

источник

 

Ещё интересное:

Не забывайте делиться с друзьями!

Жмите «Нравится» - и читайте нас на Facebook ⇑ ⇑ ⇑

Похожие статьи: