На зимнем отдыхе главная задача — обеспечить своему телу максимальное чувство температурного комфорта при минусовой температуре. Вы не должны мёрзнуть, когда холодно, но при этом пот должен хорошо впитываться и оставлять кожу сухой. Для выполнения поставленной задачи придётся потратиться на качественную зимнюю одежду.
Надеемся, что список вещей ниже поможет вам собраться на горнолыжный курорт быстро и качественно.
Список одежды
Помимо этого с собой надо взять:
- нижнее белье;
- первый слой термобелья (верх + низ);
- термоноски (2 шт.);
- непромокаемая обувь (2 пары);
- термобелье (второй слой, кофта под горло);
- водонепроницаемые брюки;
- горнолыжная куртка;
- теплая универсальная шапка из шерсти;
- балаклава (подшлемник);
- очки для катания на лыжах (очень выручают в солнечную и снежную погоду);
- шарф;
- непромокаемые перчатки для катания на лыжах;
- теплые перчатки для прогулок;
По возможности лучше брать два комплекта первого слоя одежды. Так как она соприкасается с телом, вы будете вынуждены периодически стирать ее. Куртки и штаны защищены от промокания, поэтому сохнут быстрее и должны выдерживать нагрузку без проблем.
Для вечерних вылазок в город можно использовать обычные вещи, которые вы носите зимой.
Ребёнку для катания на лыжах нужно всё то же самое, что есть во взрослом списке. А вот горнолыжный костюм для малыша будет нелишним комплектом одежды как на курорте, так и в городе – приобретите его заранее.
Продумайте, чем непоседа будет заниматься в дороге до подъемника и в свободные вечера: возьмите развивающие игры, раскраски, книги.
Аптечка
- обезболивающие препараты;
- средства от головной боли;
- средства для обработки мелких ран (вата, бинт, зеленка, йод);
- спортивные гели (согревающие и охлаждающие);
- гели для рассасывания синяков и гематом;
- лекарства от простуды и ее симптомов;
- медицинская страховка (обязательно!);
- аскорбиновая кислота (повышение иммунитета, помощь в востановлении сил);
В горах нужны медикаменты. Как правило, такой активный отдых зимой может быть травмоопасным, поэтому берите обезболивающее, бинты, вату, йод и зелёнку.
Обязательно купить медицинскую страховку на случай травм. Карета скорой помощи не сможет подняться на горнолыжный склон, если с вами что-то случится. Будет вызван вертолет, а 15 минут его использования в Австрии обойдется не менее 2000 евро! Поэтому страховки для горнолыжников и стоят дороже обычного, но всегда можно найти оптимальный бюджетный вариант, с помощью специализированных сервисов.
Техника
- телефон;
- фотоаппарат;
- action-камера (если планируете снимать свои спуски);
- подзарядки;
- планшет или нетбук;
Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана. Так вы легко их найдёте и сразу свяжетесь с родными по приезду на курорт.
Заранее позаботьтесь о тарифе или роуминге, если едете кататься на лыжах или сноуборде далеко от родного региона.
«Женские штучки»
Так уж повелось, что ни один мужчина не возьмёт с собой крема и гигиеническую помаду. Что еще стоит взять с собой на зимний отдых женщине?
- Гигиеническая помада;
- Увлажняющий крем (и для него тоже!);
- Резинки для волос;
- Мочалка;
- Банные принадлежности;
- Халат;
- Бритвенные принадлежности;
Не забудьте резинки для волос, кондиционеры и шампуни. Кататься на лыжах с распущенными волосами – не лучшая идея. Даже собранные в косу волосы на лыжных трассах чувствуют себя плохо из-за сильного ветра и обилия снега.
Серьёзно отнеситесь к набору бритвенных принадлежностей себе и второй половине. Мужчинам вряд ли придёт в голову подумать о вреде, который коже нанесет мороз и влажный воздух коже.
Что еще взять с собой
- термос;
- термокружки;
- небольшой кошелек (желательно повязка на пояс);
- GPS-навигатор и карты к нему;
- сушилка для обуви;
- солнцезащитные очки (степень защиты не менее 3 уровня);
- рации (для переговоров на склонах);
- плеер (пригодиться во время прогулок по свежему воздуху);
Как добытчик и защитник семьи, мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.
Очень пригодится электрическая сушилка для обуви, так как она сушит обувь изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются не только ваша повседневная одежда, но и горнолыжные ботинки, которые просушить можно только изнутри!
Желаем приятного отдыха на горнолыжных курортах!